Les ateliers alterneront des temps de :

• Théories et échanges de savoirs

• Cercle de parole autour d’une tisane

• Pratique du yoga post-natal

• Chants de mantras

• Relaxations guidées

Le Yoga post-natal Accueillir un enfant est une transformation profonde et une initiation unique. Il s’agit d’une période riche en bouleversements intenses qui demandent à retrouver des nouveaux équilibres. La fatigue, le manque de sommeil, le rythme de vie modifié, ont des répercussions sur l’état émotionnel, physique, énergétique, de la femme, du couple et de la famille. Le yoga post-natal accompagne la femme à vivre, explorer et honorer les tonalités de cette période unique et toute particulière. Le yoga peut nous aider à restructurer le corps, apaiser le mental et accueillir les vagues émotionnelles. Les postures recentrent et tonifient, elles nous permettent de retrouver fluidité, légèreté et détente dans ce nouveau corps de Femme qui s’est laissé traverser par la Transformation Alchimique de la Maternité́et de la Naissance. Le corps, qui a été le chemin, le guide, la Terre nourricière pour notre bébé, a besoin maintenant d’Être accueilli tel qui l’est, dans sa transformation profonde, pour qu’il puisse se retrouver, se reconstruire et pour que la Femme renaisse à soi-même.

Au plaisir de vous rencontrer !

Avec Tendresse, Elisa

Lieu : Centre à corps, 176 route de Saint Julien, 1228 Plan- les- Ouates Horaires : Vendredi 11h00- 12h30

Tarifs : 45 CHF l’atelier, ou 225 CHF les 6 ateliers (Possibilité de réaliser un bon Cadeau Naissance)

Inscriptions auprès d’Elisa sanielisa.doula@gmail.com

+33 6 25 15 86 45