Voici les 5 émotions principales , qui, lorsqu’elles sont en excès ou bien refoulées et/ou inexistantes, peuvent entraîner des déséquilibres physiques, énergétiques, de l’humeur ….

Nous vous proposons ici , selon votre besoin, par des exercices simples, d’aider à les réguler et/ou les fluidifier pour un mieux-être.

Mode d’emploi :
1 – Voir quelle émotion est en déséquilibre
2 – Regarder le schéma du méridien correspondant et l’imaginer à l’intérieur de soi et/ou l’activer avec les mains ( refaire le trajet dans le bon sens sur le corps +/- aux horaires indiqués
3 – Choisir un exercice à réaliser ( Yoga avec sa respiration ciblée – Qi Gong des animaux )
https://www.youtube.com/watch?v=yRP9gd6l2a8&list=PLAVwtStA8Zmo7VsxQEPRRAt0F9X9rgLmp
4 – ? = Mimer ou se laisser inspirer pour créer/inventer un exercice théâtral ou autre