Voici un PDF pour repréciser l’ensemble du programme préparation.

Des cours pratiques en couple pour optimiser un travail individuel et optimiser la réalisation du projet d’accouchement physiologique ( ballon – eutonie avec balle de tennis – massage 4 mains – rebozo – sons antalgique )

Des cours en groupe 100% pratique pour le lien, partage d’expérience et faire rencontrer les Bébés in utéro (lol)
https://naissancedouce.ch/naissance-plaisante-et-orgasmique/ Voir également dans les événements pour les dates
1° WE : surtout pour des premiers bébés “Accouchement physiologique et eutocique”
2° WE ( ou 2 jours séparés ) convient aux multipares et toutes celles et ceux qui ont besoin ou envie de travailler sur le ” lâcher prise et libérer les émotions” pour optimiser un accouchement fluide et harmonieux
3° WE : pour approfondir la sexualité et la circulation de l’énergie pour cheminer vers un accouchement plaisant”

Un travail personnel en autonomie :

1 – En cours de grossesse
( les deux premiers sont indispensables mais amusez vous à pratiquer en alternance l’une ou l’autre des disciplines )

• Tout savoir sur la respiration de base
• Lien avec des relaxations sophroénergétique , à pratiquer à partir du 6°mois. Elles sont faites en live et permettent d’assurer un équilibre des différents corps pour optimiser un accouchement physiologique
• Cours de yoga prénatal gratuit
• Exercices de pleine conscience
• Des podcasts de méditations
• Des vidéos explicatives
• Des liens de films d’accouchements à voir en couple : https://accoucheralamaison.ch/films-videos-liens/
• La bibliothèque et vidéothèque à votre disposition en salle d’attente
• Le site de naturellemaman qui est une mine d’or au naturel

2 – En fin de grossesse : consulter les infos pour le jour J

3 – Pour le postnatal

• Pour celles qui n’ont jamais allaité , voici un cours gratuit d’une heure sur l’allaitement
• Des infos sur la conservation du lait maternel et des vidéos
• En fin de grossesse vous aurez gratuitement ( pour les couples suivis par Elisabeth ) les liens du programme “mon postnatal idéal” pour les soins de bébé

Au plaisir de cette aventure extraordinaire !

Elisabeth